Изучая патологию,мы лучше поймём норму

Занятие 5. Способы уклонения от критики.

 

Занятие 5.

Способы уклонения от критики.

 

Критика всегда воспринимается нами болезненно. Ее результатом может быть чувство собственной неправоты, вины, страха, гнева: «Да как он смеет?», «Он не имеет права!»

 

Цель занятия: Обучение умению выслушивать даже самую злую критику, оценить ее, извлечь из нее максимум полезного и отбросить остальное.

 

Задание 5.1.

 

Ниже будут приведены ситуации связанные с критикой, а Вы укажите свои способы реагирования на нее.

Уясните для себя приемы сглаживания углов:

 

1)Частично согласиться с критикой.

  

 ПРИМЕР:

 

 а) «Так тебе и надо, не будешь шляться где не попало».

Ответ: Да, мне нужно быть осторожнее.

                  

2) Другой прием: Показываете, что поняли суть критики, но не можете с ней согласиться:

 

ПРИМЕР :          «Я вас понял, но наши мнения расходятся»

 

Задание 5.2.

 

Теперь ответе на критику по следующей схеме:

Понимание – позиция – ответ.

 

ПРИМЕР :   

 

Критика:  «Так тебе и надо, не будешь шляться где попало».

 

 понимание:  Да я понимаю, что ты так ко мне относишься

 позиция:  Но я в той ситуации я не знал как поступить по другому

ответ:  В следующий раз буду осторожней.

 

Теперь сделайте это самостоятельно

Занятие 5.2

Дата 09.10.2013
От Автор
Тема Задание 5.2- 1

Критика:

«Ты сам виноват в том, что с тобой произошло!»

Понимание: __________________________________________________________________________
Позиция: ____________________________________________________________________________
Ответ: ______________________________________________________________________________

Дата 09.10.2013
От Автор
Тема Задание 5.2- 2

Критика:

«Почему ты не смог за себя постоять?»

Понимание: __________________________________________________________________________
Позиция: ____________________________________________________________________________
Ответ: ______________________________________________________________________________

 

 

Задание 5.3.

 

Теперь приведите пример из Вашей жизни связанный с сексуальным домогательством или насилием, когда Вас кто-то критиковал и это воспринималось вами болезненно!

 

Какие слова Вам говорил этот человек?

Что Вы отвечали ему?

Что бы Вы ответили ему сейчас

 

ПРИМЕР :          

 

Приведите пример из Вашей жизни связанный с сексуальным домогательством или насилием, когда Вас кто-то критиковал, и это воспринималось Вами болезненно!

Девушка обзывала меня "гомиком"

Какие слова Вам говорил этот человек?

Смеялась, дразнила.

Что Вы отвечали ему?

Молчал.

Что бы Вы ответили ему сейчас (понимание – позиция – ответ)?

 

Понимание: Я понимаю, что  ты считаешь меня "гомиком".

Позиция:  Но ты же видела что меня заставили.

Ответ: На самом деле я не "гомик"!

Задание 5.3

Дата 09.10.2013
От Автор
Тема Задание 5.3- 1

Теперь приведите свой пример из Вашей жизни связанный с сексуальным домогательством или насилием, когда Вас кто-то критиковал и это воспринималось вами болезненно:__________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________

Дата 09.10.2013
От Автор
Тема Задание 5.3- 2

Какие слова Вам говорил этот человек?________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата 09.10.2013
От Автор
Тема Задание 5.3- 3

Что Вы отвечали ему?________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________

Дата 09.10.2013
От Автор
Тема Задание 5.3- 4

Что бы Вы ответили ему сейчас (понимание – позиция – ответ)?

Понимание:_________________________________________________________________________
Позиция:____________________________________________________________________________
Ответ: ______________________________________________________________________________

 

 

Занятие окончено. Какое оно оставило у Вас впечатление?

Что понравилось, что нет?

Для выполнения своего следующего задания ПРОЙДИТЕ ПО ССЫЛКЕ:  Отзывы о курсе

ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ

ПО ПСИХОЛОГИИ

 

Для того, чтобы посмотреть книгу  «СКАЗКИ ИЗ ПОД СОЗНАНИЯ»  

 

ПРОЙДИТЕ ПО ССЫЛКЕ www.litres.ru/sergey-aleksandrovich-razumov/skazki-iz-podsoznaniya/?lfrom=406814077

 

Для того, чтобы посмотреть книгу «РАЗВИТИЕ НАВЫКОВ УВЕРЕННОГО ПОВЕДЕНИЯ и опыт использования психологических знаний в ИСПРАВЛЕНИИ ОСУЖДЕННЫХ"  

 

пройдите по ссылкеWWW.LITRES.RU/SERGEY-ALEKSANDROVIC/RAZVITIE-NAVYKOV-UVERENNOGO-POVEDENIYA-I-OPYT-ISPOLZO-36619331/ ?LFROM=406814077

 

Поиск

Яндекс.Метрика
240x400 bdsm2

© 2013 Все права защищены.

Создать бесплатный сайтWebnode